风寒感冒与风热感冒的区别：被冻着了该怎么办？

冬季寒冷的天气总让人容易生病，特别是受到寒冷刺激后，有时会出现一些不适症状。尤其是当我们被冻着了，常常会疑惑自己得的是风寒感冒还是风热感冒。这两者虽然都属于常见的感冒类型，但它们的症状和处理方法却大不相同。

首先，我们来了解一下风寒感冒和风热感冒的基本区别。

风寒感冒的表现

风寒感冒通常发生在天气寒冷、湿气重的环境下，人体抵抗力下降时，寒气侵袭体内，导致身体出现不适。常见症状包括：

1. 寒冷感：患者往往会感到全身发冷，尤其是在感冒初期，身体的寒气未散去，往往会觉得冷到发抖。

2. 鼻塞、流清涕：风寒感冒会导致鼻塞、流清涕，鼻涕质地稀薄，常伴有头痛、肌肉酸痛等症状。

3. 嗓子不疼或轻微不适：嗓子通常不会感觉痛，更多的是觉得有些干燥、痒或不舒服。

4. 怕冷、四肢发冷：风寒感冒患者常常表现为怕冷，尤其是四肢冰冷，表现出全身的寒症。

风热感冒的表现

相较于风寒感冒，风热感冒多发生在天气转暖或者春秋季节，这时风热容易侵入体内，常见症状为：

1. 发热、出汗：风热感冒的最明显特征就是体温升高，患者体温通常偏高，且经常伴有出汗。

2. 咳嗽、痰黄：风热感冒会导致喉咙痛或咳嗽，痰液多呈黄色，质地粘稠。

3. 鼻塞、流黄涕：风热感冒的鼻涕通常呈黄色或绿色，且比风寒感冒的鼻涕更粘稠。

4. 喉咙痛、嗓子干：嗓子会出现明显的痛感，有时伴随干涩或灼热感。

如何辨别和应对

如果你在寒冷的环境中待久了，感觉被冻着了，出现了寒冷的症状如发抖、流清涕、嗓子微痒等，那很可能是风寒感冒。这时应该尽量穿暖和的衣服，保暖，并避免继续受凉。可以选择一些温热的食物，比如姜茶、热汤等来驱寒，帮助身体恢复。

如果你感觉到全身发热、嗓子痛、鼻塞、咳嗽且有黄色或绿色的痰液，那么可能是风热感冒。此时最好避免再受热，保持空气流通，喝一些清凉的饮品，保持身体的湿润，避免吃刺激性食物，比如辣椒等。

无论是风寒感冒还是风热感冒，都需要及时处理，避免症状加重。适当休息、注意保暖，喝足水，保持空气清新通畅，都是帮助身体恢复的好方法。