苏超联赛，作为苏格兰足球顶级赛事，其规则体系不仅体现了英伦足球的严谨性，也展现出苏格兰特有的竞技文化。从赛制安排到积分系统，从升降级机制到欧战名额分配，每一项规则都在塑造着这项联赛的独特面貌。
苏超联赛由12支球队组成，是欧洲主要联赛中球队数量较少的一个。赛季初期，12队将进行33轮循环对战，每队面对其余11支球队三次。这种“不对称三循环”制不同于多数国家采用的双循环，使得苏超前33轮更具偶然性，也增加了积分拉锯的激烈程度。
当33轮结束后，联赛将进入“分组阶段”，这也是苏超规则中的最大特色之一。积分榜前六名进入争冠组，后六名则进入保级组。此时每组内部再进行单循环共5轮比赛，最终决出冠军、欧战资格和降级球队。这种分组机制不仅让中游球队在最后阶段仍有明确目标，也避免了部分场次“毫无意义”的尴尬。
在积分规则方面，苏超沿用国际通行的三分制，即胜者得3分，平局各得1分，负者不得分。在积分相同情况下，净胜球优先决定排名，其次为进球数，再者为对战成绩。
苏超联赛的欧战资格分配也与规则息息相关。通常情况下，联赛冠军获得欧冠资格赛名额，而亚军和足总杯冠军可进入欧联或欧协联资格赛。若足总杯冠军已获得欧战资格，则其名额顺延至联赛下一名次的球队。
升降级机制方面，积分榜最后一名将直接降入苏格兰冠军联赛（苏格兰第二级别联赛），而倒数第二名则要参加与苏冠第三、第四名竞争的升级附加赛，争夺一个下赛季苏超席位。这种制度在维持顶级联赛竞争力的同时，也给予低级别联赛球队上升空间。
此外，苏超联赛还在财政公平、青训名额、本土球员比例等方面设置了明确的限制和鼓励机制，力求在竞争与可持续发展间取得平衡。苏格兰足协也不断与欧足联协调，在规则制定中注入更多现代化元素。
