荔枝味美多汁，是夏季人们喜爱的水果之一，但并不是所有人都适合食用。尤其以下几类人群，在食用荔枝时需要格外注意，甚至应当避免。
糖尿病患者
荔枝含糖量高，尤其是葡萄糖和果糖占比较大，容易引起血糖迅速升高。对于糖尿病患者来说，大量食用荔枝有可能诱发高血糖，甚至出现“荔枝病”，表现为头晕、出汗、乏力、昏迷等低血糖症状。
空腹者
空腹吃荔枝容易引起血糖快速下降。荔枝中的果糖代谢迅速，促使胰岛素分泌过多，造成血糖波动较大。儿童空腹吃荔枝的案例中，曾出现低血糖性昏迷甚至死亡。
脾胃虚弱人群
荔枝性温，容易助火。脾胃虚弱的人吃多了容易上火，出现口腔溃疡、咽喉疼痛、便秘等症状。而且其高糖分也不利于肠胃消化，可能造成腹胀不适。
易上火体质人群
有“内热”体质的人，本身容易长痘、咽干、口臭，再吃大量荔枝，只会火上加火，加重体内燥热，甚至引发鼻出血或口腔炎症。
孕妇慎食
虽然荔枝富含维生素和矿物质，但孕妇若一次食用过多，也可能引起血糖波动或消化不良，甚至诱发胎动异常。因此孕期女性应适量食用，切勿贪多。
肝炎患者
肝功能异常时，糖代谢能力下降。吃荔枝后体内葡萄糖代谢受限，容易加重病情，甚至诱发肝性脑病等严重后果。医生一般建议肝炎患者少吃或不吃荔枝。
因此，荔枝虽好，但不宜“放肆吃”。掌握适量原则、了解自身情况，是每一位爱荔枝人士应有的健康意识。
